居住的身體-瑜珈探索

珈汝陳

Mar 16, 20212 min read

Updated: Mar 18, 2021

一起優雅地用瑜珈與繪畫開啟不同以往的溫柔對話，速寫身體與空間的詩篇

家是為避風港，而身體就如一艘船，每天返家時記得靠岸修修船，與自己身體對話，才有能量迎向明日的早晨。在社宅的秋日裡，順應天地的收斂閉藏，適合找尋瑜珈運動修心的地方。用瑜珈探索自己搬家後的情緒、健康，因當今身體頻繁移動是現代人的生活狀態，但當我們回到家，能否為自己留點時間，感知身體的狀況，速寫畫出身體的多種樣貌？當下的身體感知能否映照出一首詩？

夜晚，結束忙碌的一天前，在2F瑜珈教室，我們先從問問自己開始，回到居住的家後我都如何休息？通常我在一天的哪個時段精神比較好？並問大家生活大小空間夠嗎？家中在哪個區域最放鬆？工作坊邀請住在太平深耕社區瑜珈教學的碧芬老師，帶領我們認識能在住宅空間做的瑜珈動作，例如大樹式、英雄一、蝴蝶式、半鴿式......並在全然放鬆的狀態下，開啟身體與心理的探索，從認識了身體速寫的當代藝術作品，到自己亦為藝術創作的角色，自由書寫身體與心理的樣貌，並在當下為自己寫下一首詩篇。

過程居民談笑圍坐著分享自己的身體速寫與給自己的一段話，發現原來社區瑜珈教室也能是美術館，我們的身體也在肢體伸展與速寫後，更認識自己的生活狀態，過程需要我們用心體會，陪伴自己。有一對母女來到教室，一同學習探索身體，畫面甚是感動居民，媽媽也為自己留了時間，上了自己喜愛的課程，於速寫過程，女兒也參與創作，因母親的樣子女兒也看在心裡。

一起優雅地用瑜珈與繪畫開啟不同以往的溫柔對話。